Fitness 55+
Onder begeleiding fitnessen of zelfstandig. U kunt ervoor kiezen om enkele spieren te trainen of alle spieren. De spiergroepen die bij het fitness aan bod komen zijn: armen, benen, borst, buik, rug, schouders.
De kosten zijn € 70,- per jaar.
Voor meer informatie: https://www.mbvo-amsterdam.nl/Activiteiten.htm
Details
Dag: Dinsdag
Data: van 15-03-2022 tot en met 12-07-2022
Tijd: van 13:00 tot 14:00 uur
Leeftijd: Senioren
Geslacht: Man, Vrouw
Binnen of buiten: Binnen
Locatie: De Die
Adres: Loenermark 900, 1025 VR, Amsterdam
Organisator: MBVO
Bewegen is belangrijk zeker als je ouder wordt, het houdt je langer fit en zelfredzaam. Botten en spieren worden sterker, de coördinatie verbetert en het heeft een gunstige invloed op diverse aandoeningen. Maar het is vooral ook leuk en gezellig, zeker als je het in groepsverband doet. Als ouderen zich eenzaam voelen, lopen zij een groter risico om dementie te ontwikkelen. Het wekelijks deelnemen aan sociale activiteiten lijkt juist te beschermen tegen dementie.Stichting Meer Bewegen voor Ouderen organiseert in heel Amsterdam (veelal in samenwerking met de stadsdelen) diverse activiteiten voor mensen van 55 - 100 jaar en voor mensen met chronische aandoeningen. De activiteiten hebben niet alleen een sportief maar ook een sociaal aspect: meestal wordt er na de les gezamenlijk koffie/thee gedronken, soms ontstaan buiten de les telefooncirkels of gaat men gezamenlijk iets ondernemen. Alle docenten hebben naast hun opleiding voor sportleraar, fysiotherapeut etc., een speciale opleiding Meer Bewegen voor Ouderen gedaan.Kijk voor activiteiten op: https://www.mbvo-amsterdam.nl/Noord.htm
